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一年一度的母親節就快到了，平常沒有太多時間表達對母親的敬愛與感謝，

趁母親節來訂購一個母親節蛋糕推薦高雄芒果千層派作法芒果千層蛋糕作法台灣最好吃的千層蛋糕，來向媽媽表達感恩與祝福，母親節蛋糕推薦高雄芒果千層派作法芒果千層蛋糕作法台灣最好吃的千層蛋糕在網路上本來評價就很好，

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薑黃素抗發炎！黑胡椒、椰子油成助力

現代人認為發炎是一切疾病的元凶，因此積極尋找抗發炎、抗氧化的新食材，但其實不用這麼辛苦，只要每天吃足「新鮮蔬果579」，就可以輕鬆獲得對抗體內自由基及氧化壓力的超能力。

陳琳臻營養師表示，植物奶不像一般牛乳含有乳糖，因此能讓許多可能對鮮乳過敏，或是有乳糖不耐的朋友，品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且，植物奶可提供高品質植物性蛋白質，若是由黃豆製成的植物奶，可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適，促進鈣質吸收，保護骨質，並有助降低膽固醇。

每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機 ?

薑黃+植物奶抗發炎又防感冒

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黃豆富含大豆異黃酮保護骨質、降膽固醇

1.維生素C：

2.維生素E：

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誰能喝黃金拿鐵？3大族群特別適合

陳琳臻營養師。（圖片提供／新營養食代團隊）

發炎，百病生！5大抗發炎食物簡單吃

蔬菜水果中的各種維生素、礦物質和植化素，都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手。

【5大類抗發炎食物】

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】薑黃保健風靡全球，您都怎麼吃它呢？做成咖哩？加入米飯中一起煮？這些作法都太老套了！美國知名營養師Brigitte Zeitlin認為，用薑黃、肉桂和植物奶製作而成的「黃金拿鐵」，不但有助抗氧化和抗發炎，還能補充元氣，預測將成為2017年養生飲品市場的新主流。

新營養食代團隊營養師陳琳臻表示，黃金拿鐵中的薑黃、薑、黑胡椒和肉桂，除了常被作為香料使用之外，在抗氧化、抗發炎、抗菌上也都有很好的效果。其中的薑黃，許多研究顯示其主要成分「薑黃素」，能夠有效地清除體內產生的自由基，降低氧化壓力對身體造成的疾病和不良影響，遠離心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等慢性發炎性疾病。

3.類胡蘿蔔素：通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素，都是屬於類胡蘿蔔素的成員。

4.硫化素：老一輩的人常說吃大蒜、洋蔥可以抗感冒，主要就是其硫化素成分所發揮的抗發炎效果。

5.多酚類：多酚類普遍存在各種植物中，像是蘋果、葡萄和莓果等水果中。而薑黃素和茶葉中的兒茶素，也屬於多酚的其中一種。

3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

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